Уличный тренажёр «Жим от груди»: описание и рекомендации
Назначение тренажёра
Тренажёр «Жим от груди», размещённый на улице, предназначен для укрепления и развития мышц верхней части тела. Регулярные занятия на этом тренажёре помогут вам сформировать сильный и красивый торс, развить силу и выносливость мышц груди, трицепсов и других групп мышц верхней части корпуса.
Как пользоваться тренажёром
Чтобы выполнить упражнение на тренажёре, необходимо сесть на скамью, взяться за рукоятки хватом ладонями к себе, сделать глубокий вдох и плавно выжать рукоятки вверх до полного выпрямления в локтях. В верхней точке необходимо сделать выдох и медленно вернуться в исходное положение, контролируя движение и чувствуя работу мышц.
Важно помнить, что при выполнении упражнения необходимо соблюдать правильную технику и не перегружать себя. Начинающим рекомендуется выполнять упражнение с небольшим весом и постепенно увеличивать нагрузку по мере укрепления мышц. Также важно следить за своим самочувствием и при возникновении дискомфорта или боли немедленно прекратить упражнение.
Технические характеристики
Длина тренажёра: 95,5 см (±20мм)
Ширина тренажёра: 80,2 см (±20мм)
Высота тренажёра : 181,2 см (±20мм).
В комплекте:
- анкерные болты (4 шт.);
- стойка (1 шт.);
- рукоять (2 шт.);
- сиденье (1 шт);
- столбик в сборе (1 шт.)
- коромысло (1 шт.).
- шатун (1 шт).
- тяга (1 шт)
Перед началом занятий рекомендуется ознакомиться с инструкцией по эксплуатации тренажёра и убедиться в его надёжности.
Адрес пункта выдачи в Москве: ул. Энергетическая, 4.
Вернуться в раздел Для дачи